小爱坐在浙江省人民医院临床心理科的诊室里，精神萎靡，眼睛泛红。她自认为是“恋爱脑”，全身心投入却遇上了渣男。然而，对于这段感情，她的前男友小金讲述的是截然不同的版本。
去年5月一次朋友聚会中，27岁的小金和25岁的小爱相识。两人都单身，小金高大阳光，小爱小巧玲珑，眉清目秀。在朋友们的起哄下，两人迅速发展成情侣。他们一起看电影、逛街、吃饭、旅游，小爱深深陷入小金提供的情绪价值中。四个月后，两人见了双方家长。但今年春节后不久，这段感情急转直下，裂痕越来越大。
小爱表示，她全身心投入到这份感情中，放弃了很多，也付出了很多，对男友非常依赖，随时都需要他在身边陪伴。她很在意小金的一举一动，一旦发现他与别的女生谈笑风生，就会彻夜难眠。而小金则感到窒息，他认为谈恋爱比上班还辛苦，需要实时汇报行踪，小爱要求他只要醒着就必须秒回消息，还常常打视频确认位置。有一次，小金因开会关机两个小时，开机后发现小爱打了60多个电话。
最终，小金决定分手。小爱情绪失控，赶到小金单位哭闹、摔砸物品，甚至萌生了极端念头。双方家人也因此吵翻了天。
浙江省人民医院临床心理科廖峥娈主任医师指出，“恋爱脑”是指一切围着对方转，几乎完全失去自我。适度的“恋爱脑”其实是一种善良柔软的人格特质。爱情本身是生理、心理与情感交织的复杂体验，自带感性、冲动、迷恋的特质。适度的“恋爱脑”共情能力强、心思细腻，在亲密关系中真诚坦荡、愿意包容付出。他们看重情感联结，愿意为感情磨合让步，把爱情当作生活的点缀，而非全部。这种纯粹的深情是亲密关系温暖长久的基础，无需矫正，更不用为此自卑。但过度失控时，就是应激状态下的身心异常，需要主动调节，严重时更要及时就医干预。
廖峥娈认为，过度“恋爱脑”是长期成长经历、依恋模式、自我价值缺失叠加的结果。专制、忽视型的养育方式会让孩子从小缺失安全感，成年后在亲密关系中拼命抓取偏爱和关注。成长中的负性经历如留守、被孤立、自我否定等，也会让人内心空虚、自我价值感偏低，容易把爱情当成救赎自己的“救命稻草”，最终形成病态的情感依赖。
绝大多数人的“恋爱脑”只是焦虑型依恋带来的情绪敏感，并不是心理疾病。但如果这种状态持续加重，有走极端趋向，就一定要高度警惕。少部分人会出现极其不稳定的情绪，对待伴侣非黑即白：要么过度理想化，无视所有缺点；要么一点小事、一句分歧，就彻底否定彼此的感情。更严重的会频繁情绪崩溃、冲动失控，甚至出现自我伤害的行为。这类极端表现多和边缘型人格特质相关，还可能伴随焦虑、抑郁等共病问题，必须接受专业的心理干预。
廖峥娈表示，心理失衡和身体感冒一样线上炒股配资开户，是正常的身心预警。轻度内耗的朋友可以学着管理情绪、丰富个人生活，搭建家人、朋友的多元支持系统，不再把所有期待都放在爱情上，慢慢重建自我价值。如果长期深陷内耗，自我调节完全无效，甚至已经影响到睡眠、饮食、工作和社交，始终走不出负面情绪，建议主动走进正规医院的临床心理科寻求帮助。
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